Sử dụng nhiệt là một phương pháp tạo kiểu phổ biến. Nhưng ngay cả thế, chúng ta vẫn xem nhiệt là yếu tố làm mái tóc hư tổn, cần phải sử dụng một cách hạn chế. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người có thói quen để tóc khô tự nhiên, không sử dụng máy sấy.


Tuy nhiên, theo tiến sĩ Tim Moore từ Trường Đại học Cambridge, không sấy khô tóc dẫn đến nguy cơ tóc bị hư tổn cao hơn. Điều này diễn ra vì lượng nước còn lại tạo áp lực đè lên các biểu bì, làm cho tóc ở trong trạng thái yếu nhất. Hơn nữa, gội đầu làm trôi đi lượng dầu tự nhiên, tóc sẽ thiếu đi dưỡng chất và lớp bảo vệ quan trọng.



Những ai có mái tóc dày lại càng nên sấy khô tóc nhanh. Tóc càng dày thì lượng nước đọng lại càng nhiều. Sợi tóc đang ở trạng thái yếu nhất cần được “giải phóng” khỏi độ ẩm lớn. Cách nhanh nhất là sấy khô tóc. Bạn hoàn toàn có thể giữ gìn mái tóc thêm khỏe và đẹp từ thói quen này, chỉ bằng các bước sau đây:

Trước khi sấy khô tóc, bạn hãy dùng khăn tắm bóp nhẹ để thấm bớt nước còn đọng lại. Bạn không nên dùng khăn vò tóc mạnh vì lúc này tóc đang ở trạng thái rất yếu.

Sau đó, để gỡ rối tóc, bạn nên dùng ngón nay hoặc lược chải có răng thưa to. Lược có răng khít làm tóc ướt dễ gãy.

Tiếp theo, bạn bật máy sấy ở mức nhiệt thấp để bắt đầu làm khô tóc. Lưu ý là bạn không nên hướng máy vào sát đầu. Tuy rằng mái tóc sẽ khô nhanh hơn nhưng đồng nghĩa sợi tóc sẽ phải đối diện với nguồn nhiệt lớn, gây phản tác dụng.



Bạn sấy cho đến khi tóc còn hơi ẩm rồi dừng lại để bổ sung sản phẩm dưỡng tóc (dầu dưỡng, dầu tự nhiên, dầu xả khô, serum…). Sau đó tiếp tục sấy ở mức nhiệt thấp đến trung bình. Bạn có thể chỉnh tốc độ gió lên nhanh để tóc khô mau. Trong khi sấy, dùng các ngón tay chải từ gốc đến ngọn để tóc thêm độ phồng.

Bên cạnh đó, ELLE xin chia sẻ thêm với bạn bí quyết sử dụng máy sấy để tạo kiểu tóc đẹp hàng ngày. Sau khi sấy tóc khô, bạn gắn đầu sấy đi kèm với máy, chỉnh tốc độ gió xuống và giữ nhiệt ở mức trung bình. Với mái tóc dày, bạn có thể dùng kẹp để chia tóc thành từng phần, sao cho dễ dàng tạo kiểu với lược tròn.



Bước tiếp theo, bạn dùng máy sấy và lược tròn chải từng lớp tóc, theo thứ tự từ dưới lên trên. Bạn nên để đầu sấy hướng xuống theo chiều lược chải. Kết quả nhận được sẽ là mái tóc trông suôn mềm, bồng bềnh và óng mượt.

Những thương hiệu sau đã tạo được tiếng vang lớn trong ngành làm đẹp, mặc dù vậy nhưng mức giá vừa phải, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Nhắc tới thị trường mỹ phẩm, nhiều người thường cho rằng “tiền nào của nấy” – Mỹ phẩm càng đắt sẽ càng có chất lượng cao. Suy nghĩ này không sai nhưng cũng chưa hẳn đúng. Bởi ngành công nghiệp mỹ phẩm luôn phải chạy theo xu hướng để đáp ứng các nhu cầu đa dạng của nhiều tín đồ làm đẹp ở nhiều lứa tuổi và mức sống khác nhau. Giữa ma trận mỹ phẩm, đây là 10 thương hiệu giá cả “bình dân” mà sở hữu chất lượng chất lượng vượt trội, được đông đảo các tín đồ làm đẹp tin dùng.
1. THE BODY SHOP

The Body Shop là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên được thành lập vào năm 1976 đến từ Anh Quốc. Những sản phẩm của hãng rất đa dạng: chăm sóc da, chăm sóc cơ thể, chăm sóc tóc, trang điểm, nước hoa… Trong đó, những sản phẩm chăm sóc cơ thể được xem là thế mạnh của The Body Shop bởi thành phần thiên nhiên lành tính, an toàn với mọi làn da.



Giữa các dòng sản phẩm đặc biệt, Tea Tree là dòng bán chạy nhất thế giới. Với chiết xuất từ dầu cây trà hữu cơ, Tea Tree Anti-Imperfection Daily Solution được xem là loại serum trị mụn, giảm thâm, làm sáng da vô cùng hiệu quả.
2. MAKEUP REVOLUTION

Makeup Revolution là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Anh, được ra mắt vào năm 2014. Những sản phẩm của Makeup Revolution được sản xuất với tiêu chí mang đến cho khách hàng sự trải nghiệm makeup hoàn hảo và chất lượng tốt vượt trên giá cả. Bên cạnh đó, hãng còn cung cấp khá đa dạng các sản phẩm từ son môi, kem nền, phấn mắt đến phấn má hồng.

Một trong những món mỹ phẩm gây được tiếng vang của nhà Makeup Revolution chính là Revolution X Soph Extra Spice Eyeshadow palette. Đây là bảng phấn mắt được ra đời với sự tham gia thiết kế của Beauty Blogger Soph cùng hãng Revolution. Đặc biệt, 24 ô màu mắt thời thượng, phù hợp với mọi phong cách trang điểm sẽ giúp vẻ ngoài của phái đẹp trở nên ấn tượng hơn.


Ảnh: Emma Rollason
3. E.L.F

E.L.F từ lâu đã được xem là thương hiệu mỹ phẩm cao cấp nhất trong thị trường sản phẩm bình dân, được nhiều người tin dùng. Ra đời vào năm 2004 tại New York, hãng mỹ phẩm luôn chú trọng vào các sản phẩm về trang điểm, chăm sóc da, các sản phẩm sử dụng trước khi trang điểm. Đặc biệt, E.L.F còn rất nổi tiếng về dụng cụ trang điểm, nhất là cọ. Giá thành rẻ cộng với chất lượng không hề thua kém một số hãng mỹ phẩm cao cấp chính là lý do các tín đồ làm đẹp luôn dành những lời khen tặng “có cánh” cho E.L.F.

Bên cạnh những bộ cọ được làm 100% từ lông nhân tạo, sản phẩm được yêu thích của E.L.F còn là Prep & Blur Stick. Đây là thanh lăn làm mờ khuyết điểm và giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông, mang lại cho bạn một làn da mềm mịn trước khi bắt đầu các bước trang điểm khác.


4. THE ORDINARY

The Ordinary là hãng mỹ phẩm chuyên cung cấp những loại serum dưỡng da nổi bật với giá thành vô cùng dễ chịu của Mỹ. Không quảng bá rầm rộ như những hãng mỹ phẩm khác, The Ordinary gây ấn tượng bởi bao bì tối giản cùng chất lượng tuyệt vời. Đặc biệt, những sản phẩm của hãng luôn nói không với thử nghiệm trên động vật và không sử dụng paraben, mineral oil, sulphates, oxybenzone…

Nhắc đến sản phẩm nổi bật của The Ordinary, serum Buffet là được yêu thích hơn cả. Buffet gây ấn tượng bởi bảng thành phần đa dạng có thể chống lão hóa, cấp ẩm và làm mềm da.


Ảnh: Sabrina Rosie
5. REAL TECHNIQUES

Real Techniques là thương hiệu chuyên cung cấp cọ, mút và dụng cụ trang điểm nổi tiếng được sản xuất tại Mỹ. Với kiểu dáng thời thượng và bắt mắt, những cây cọ của Real Techniques luôn chiếm được đông đảo tình cảm của phái đẹp. Thân cọ được làm bằng chất liệu nhôm cao cấp và phần đầu cọ được làm bằng các sợi lông mềm mượt, mịn màng không gây kích ứng da hay gây khó chịu khi dùng. Bên cạnh đó, Real Techniques còn mang đến những set cọ trang điểm vô cùng tiện dụng và chuyên nghiệp tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của người dùng.


Ảnh: Beauteeme
6. COLOURPOP COSMETICS

ColourPop là thương hiệu chuyên về các sản phẩm trang điểm thuộc Seeding Beauty – công ty cũng sở hữu thương hiệu Kylie Cosmetics đến từ Mỹ. Khởi đầu với trang bán hàng online, sau gần 4 năm phát triển, ColourPop giờ đây là cái tên được nhắc đến nhiều trong cộng đồng làm đẹp. Những sản phẩm có giá bình dân với chất lượng được đánh giá cao đã tạo nên sự thành công của ColourPop.



Một trong những bảng phấn mắt “đình đám” của ColourPop Cosmetics gần đây chính là Makeup Your Mind Eyeshadow palette. Bảng màu mắt gồm 6 tông màu từ trang nhã đến độc đáo được điểm thêm ánh kim loại ấn tượng. Nếu là cô gái yêu thích kiểu trang điểm nổi bật, đây sẽ là bảng phấn mắt thích hợp mà bạn đang tìm kiếm.
7. L.A. GIRL

Thương hiệu mỹ phẩm đến từ Mỹ L.A. Girl được đông đảo các tín đồ trang điểm nhắc đến từ chất lượng cho đến giá cả. Với tiêu chí tạo ra sự đa dạng, phong phú trong từng sản phẩm của mình, L.A. Girl luôn mang đến những món đồ trang điểm với chất lượng tốt ở một mức giá bình dân. Từng cây son, bảng màu mắt cho đến từng hộp phấn của hãng đều gây ấn tượng vì các sắc thái màu vô cùng ấn tượng.

Một trong những sản phẩm được yêu thích của L.A Girl chính là bảng màu mắt L.A. Girl Nudes Palette. Bảng màu mắt bao gồm 12 tông màu tươi trẻ, trung tính như các sắc hồng, nude, nâu rất dễ để kết hợp trang điểm mắt với phong cách tự nhiên.


8. NEUTROGENA

Ra mắt lần đầu vào những năm 1930, Neutrogena là thương hiệu dược mỹ phẩm được đánh giá số 1 tại Mỹ. Đến nay, Neutrogena đã sở hữu loạt dòng sản phẩm đa dạng bao gồm chăm sóc da, sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem chống nhăn, chăm sóc tóc và mỹ phẩm. Đặc biệt, các sản phẩm của Neutrogena đều được yêu thích bởi công thức đặc biệt an toàn, phù hợp cho cả những làn da nhạy cảm nhất.

Ngoài kem chống nắng vốn được tin dùng, Neutrogena còn nổi tiếng với Neutrogena Hydro Boost Gel – Cream. Kem dưỡng da cấp nước dạng gel là sản phẩm dành riêng cho người sở hữu làn da khô. Với thành phần Hyaluronic Acid (HA), Neutrogena Hydro Boost Gel – Cream sẽ giúp làn da mịn màng và không gây bết dính trên da.


9. EVE HANSEN

Thương hiệu mỹ phẩm Eve Hansen nổi tiếng với việc cung cấp các sản phẩm chăm sóc da tinh khiết và tự nhiên có giá cả phải chăng. Tất cả các loại mỹ phẩm chăm sóc da của Eve Hansen đều làm từ thành phần hữu cơ, an toàn với mọi loại da. Trong đó, serum Vitamin C của hãng là sản phẩm được đánh giá cao hơn cả vì chất lượng vượt tầm giá cả. Ngoài công dụng chống oxy hóa tự nhiên, serum còn giúp phái đẹp chống lại các dấu hiệu lão hóa thông thường và giúp giảm nếp nhăn. Từ đó, làn da của bạn sẽ trở nên trẻ trung và mịn màng hơn.




10. RIMMEL LONDON

Rimmel London là thương hiệu chuyên sản xuất các loại mỹ phẩm thông dụng toàn cầu của Anh. Những sản phẩm của hãng nổi tiếng bởi chất lượng vượt trội kèm với mức giá vô cùng bình dân. Trong đó, Natural Bronzer là được tin dùng hơn cả. Không chỉ gây chú ý bởi khả năng chống thấm nước, chất phấn dễ tán trên da mà phấn bronzer của hãng còn khá đa dạng khi bao gồm 5 sắc thái màu dành cho nhiều tông da.

Sau một ngày dài hoạt động, rửa mặt được cho là bước làm đẹp nên được quan tâm hàng đầu. Đó là lý do khiến cho sữa rửa mặt được xem là món mỹ phẩm cần được đầu tư kỹ lưỡng. Tuy nhiên, không có một loại sữa rửa mặt nào là hoàn hảo. Bởi mỗi loại da khác nhau đều đòi hỏi một công thức chăm sóc da khác nhau. Do đó, tìm ra một loại mỹ phẩm làm sạch da hiệu quả trước một “rừng” các sản phẩm hiện nay sẽ giúp cho chị em sở hữu một làn da rạng rỡ hơn.
1. SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA KHÔ VÀ DA NHẠY CẢM
Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Đây là loại sữa rửa mặt dạng gel không tạo bọt. Cetaphil chứa 8 thành phần, trong đó nổi bật nhất là: Propylene Glycol giúp giữ ẩm và làm mềm da và Sodium Laurul Sulfate tăng khả năng làm sạch nhưng không lam 2 khô da. Ngoài ra, sữa rửa mặt Cetaphil còn được các chuyên gia khuyên dùng bởi không chứa kiềm và có chỉ số pH an toàn. Chính sự đơn giản trong công thức nên Cetaphil vô cùng thích hợp cho cả làn da nhạy cảm.


2. SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA DẦU
Cosrx Low PH Good Morning Gel Cleanser

Gel Cosrx Low PH Good Morning Gel Cleanser là loại sữa rửa mặt dạng gel có độ pH an toàn dành cho mọi loại da. Loại mỹ phẩm làm sạch da này được tin dùng bởi chỉ số pH gần với da tự nhiên. Với tinh dầu tràm trà, sản phẩm của Cosrx còn có khả năng kháng khuẩn, thích hợp để điều trị mụn. Bên cạnh đó, trong thành phần của sữa rửa mặt còn chứa Butylen Glycol – chất hút ẩm giữ cho da ẩm mịn.


Tatcha the Deep Cleanse

Tatcha the Deep Cleanse là sữa rửa mặt dạng gel khai thác sức mạnh làm đẹp da từ trái Luffa Nhật Bản. Với công thức không chứa dầu, loại mỹ phẩm này giúp làm sạch và dưỡng ẩm cho da mà không gây khô. Bên cạnh đó, the Deep Cleanse còn mang các axit amin hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn.


DHC Deep Cleansing Oil

Dầu tẩy trang DHC Deep Cleansing Oil là một trong những sản phẩm làm sạch sâu da mặt rất được tin dùng. Ngoài khả năng làm sạch lớp trang điểm và bụi bẩn trên da, sản phẩm còn lấy đi lượng dầu thừa, giúp cân bằng tuyến bã nhờn để ngăn ngừa mụn hiệu quả. Được chiết xuất phần lớn từ dầu olive, dầu hương thảo và có dẫn xuất vitamin E, dầu tẩy trang DHC còn giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.




3. SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA HỖN HỢP
Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser

Clean It Zero Banila Co là một sản phẩm tẩy trang dạng sáp. Sau khi thoa lên da, sáp tẩy trang sẽ chuyển hóa thành lớp dầu mịn màng giúp lấy đi lớp trang điểm và bụi bẩn một cách triệt để mà không để lại nhờn dính. Chiết xuất từ đu đủ tự nhiên và Acerola giàu vitamin C cũng là thành phần tuyệt vời mang khả năng tẩy tế bào chết và làm sáng làn da.


4. SỮA RỬA MẶT DÀNH CHO DA THƯỜNG
Fresh Soy Face Cleanser

Được chiết xuất từ đậu nành tinh khiết và các loại dầu thực vật, sữa rửa mặt dạng gel Fresh Soy Face Cleanser mang khả năng loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn kể cả lớp make-up. Bên cạnh đó, Fresh Soy còn chứa hỗn hợp axit amin nuôi dưỡng làn da cùng các chiết xuất nước hoa hồng, dựa chuột và dầu hoa hướng dương… có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm làn da. Với chỉ số pH 5.5, đây là sữa rửa mặt an toàn và phù hợp cho những làn da thường.

Bạn trẻ hơn người khác　

Người dậy sớm sẽ không vội vàng rửa mặt, tận dụng thời gian lái xe. Người khác còn chìm trong giấc mộng, họ thì như ánh mặt trời mới mọc, dãn cơ và vươn vai, bắt đầu một ngày mới. Người kiên trì dậy sớm trong thời gian dài có thể "lờ đờ uể oải" thoa mặt nạ, trang điểm nhẹ tỉ mỉ, tâm trạng tốt cả ngày bắt đầu từ nụ cười trong gương.

Trên khuôn mặt của họ nhất định sẽ không có quầng thâm mắt, sẽ không mệt mỏi do giấc ngủ lười để lại, da cũng sẽ sáng và đàn hồi hơn người khác. Vẻ mặt xinh đẹp lại thêm tinh thần tràn đầy sức sống trong chớp mắt kéo cao mức độ giá trị nhan sắc.



Năng suất công việc cao hơn

Một cuộc khảo sát 20 CEO tại các công ty lớn như Pepsi, Motorola, Avaya, và Xerox trước đây tìm ra điểm chung giữa họ là tất cả đều dậy trước 6 giờ sáng. Họ sử dụng thời gian để giải quyết công việc trên email, tập thể dục, đọc báo, hoặc làm những việc vặt trong gia đình. Tất cả người trả lời khảo sát nói rằng việc dậy sớm có ảnh hưởng vô cùng quan trọng tới năng suất làm việc của họ.

Não của bạn dùng tốt hơn người khác

Phương thức sống không có quy luật tiêu hao rất lớn đối với con người, không những tiêu hao cơ thể, phương diện tinh thần cũng sẽ cùng chịu ảnh hưởng. Đồng thời, chất lượng công việc cũng giảm bớt rất nhiều.

Người có thể kiên trì dậy sớm trong thời gian dài bất luận là tế bào não hay tế bào thần kinh, sức sống và tuổi thọ đều khỏe mạnh hơn. Điều này có nghĩa là họ có năng lực phản xạ tốt hơn, tỏ ra càng linh hoạt và thông minh.

Bạn sẽ không phải đổ thừa thiếu thời gian thể dục



Động cơ luyện tập của con người đạt mức cao nhất là vào buổi sáng. Nhiều báo cáo chỉ ra rằng mọi người hứng thú với việc tập thể dục vào buổi sáng và sẽ luyện tập thường xuyên hơn buổi chiều hoặc buổi tối. Chưa được kiểm nghiệm nhưng một số chuyên gia tin rằng tập thể dục vào buổi sáng khi bụng đói buộc cơ thể đốt cháy lượng mỡ nhiều hơn thay vì các nhóm calo khác.

Một nghiên cứu được công bố trước đây của tạp chí Sleep cho thấy luyện tập vào buổi sáng giúp con người dễ ngủ hơn vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng hoạt động vào buổi sáng giúp sắp xếp nhịp ngày đêm của cơ thể nhịp nhàng hơn. Thử nghiệm trên những người bị trì hoãn bài tập thể dục vào buổi sáng cho thấy họ khó ngủ hơn vào buổi tối so với nhóm được luyện tập.

Cơ hội bạn thành công cao hơn người khác

Chỗ thua kém giữa chúng ta và nhân vật thành công không những là một giờ dậy sớm đó mà là thay đổi từng chút một sau khi thức dậy sớm như vậy mãi.

Có được sự tích lũy thời gian, hiệu suất làm việc của người dậy sớm và tỉ suất thành công cũng sẽ cao hơn rất nhiều. Cuộc sống quy luật khiến họ đều có kế hoạch trước đối với bất kỳ chuyện gì, hơn nữa có thể dùng yêu cầu cao chủ động thực hiện, có được sự nâng đỡ của cơ hội nhiều hơn.

Giảm stress

Khi dậy sớm, bạn sẽ duy trì được trạng thái thư giãn và thoải mái suốt cả ngày. Những công việc như chuẩn bị cho bản thân, chuẩn bị cho con cái đi học, di chuyển đến nơi làm việc và hoàn thành những công việc khác trong buổi sáng có thể khiến bạn vô cùng mệt mỏi và căng thẳng.

Giảm stress có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe, hạn chế nhức đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, rụng tóc và lo âu. Cơ quan quản lý an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (OSHA) đã ước tính rằng tác hại do stress gây ra trên người lao động tiêu tốn khoảng 300 triệu USD mỗi năm. Khi tạo ra cho mình thêm một khoảng thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ không còn phải tất bật, vội vã mỗi ngày.

Bạn sẽ tràn đầy cảm xúc

Thức dậy sớm có nghĩa là thời gian bạn có được nhiều hơn. Khi người khác còn chìm trong giấc mộng, bạn đã tràn đầy tự tin bắt đầu một ngày mới. 　

Bạn có thể đọc sách trong một khoảng thời gian ngắn, vận động và chuẩn bị kế hoạch công việc. Dậy sớm không những khiến càng dư dả thời gian, đồng thời cũng khiến cuộc sống đầy đủ và phong phú hơn. Vì vậy họ sẽ sở hữu triển vọng nhiều hơn đối với cuộc sống, hơn nữa đều xem mỗi ngày thành một sự bắt đầu phấn đấu mới mẻ, tận tâm tận lực.

Những người có dáng chuẩn không phải ai cũng tự nhiên mà có được. Họ thường xuyên có những thói quen sau trong cuộc sống, sinh hoạt mới có được vóc dáng xinh đẹp.

Dù bạn có tập thể dục cật lực như thế nào đi chăng nữa nếu cứ tiếp tục nạp những thực phẩm này vào người thì cũng không thể có vòng 2 như ý được. Cùng xem để hạn chế nhé!

Chocolate


Theo Health, ăn một thanh chocolate là cách đơn giản và thuận tiện giúp bạn tăng cường năng lượng nhanh chóng. Nếu bạn lạm dụng quá nhiều vào thực phẩm này, chúng có thể khiến bạn tăng cân. Một thanh chocolate tiêu chuẩn (khoảng 55 gram) chứa 27,5 gram đường.

Nước sốt BBQ

Chỉ với 2 muỗng nước sốt BBQ là đã chứa khoảng 15 gram đường trong ấy rồi đấy! Và thông thường, để ướp thịt cho một bữa tiệc nướng nho nhỏ ở gia đình, bạn sẽ cần nhiều hơn bốn muỗng sốt BBQ mới đủ ngon, do đó sẽ có ít nhất 60 gram đường trong món thịt nướng của bạn.

Bơ đậu phộng



Bơ đậu phộng cũng là một trong những thực phẩm quen thuộc có chứa một lượng đường khá lớn. Được biết, chỉ hai thìa bơ đậu phộng cũng đã có nhiều đường hơn một chiếc bánh quy.

Trái cây sấy khô

Dùng trái cây tươi thì tốt, nhưng đổi lại, nếu dùng thường xuyên trái cây sấy khô thì có thể không tốt chút nào đối với cân nặng của bạn. Những miếng trái cây sấy khô ngọt ngào này thường chứa quá nhiều đường và không chứa chất xơ cần thiết. Tồi tệ hơn, các nhà sản xuất trái cây khô thường cho thêm một lượng đường lớn để tạo hương vị cho chúng. Vì thế, trái cây sấy khô cũng là một trong những thực phẩm hàng đầu được đóng gói với một lượng đường lớn bên trong.

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh chứa nhiều calories, chất béo và chất bảo quản, khó tiêu hóa, gây tích trữ mỡ thừa. Bạn nên chọn các loại thực phẩm tươi sống và thưởng thức ngay sau khi chế biến.



Mayonnaise

Loại sốt quen thuộc trong món salad có thể là ‘thủ phạm’ phá hoại chế độ ăn kiêng của bạn. Mayonnaise chứa tới 80% là chất béo. Bạn nên chọn các loại sốt làm từ rau hoặc từ cà chua thay thế.

Nước ngọt

Các loại nước ngọt chứa nhiều đường và calories, không tốt cho sức khỏe, nên loại khỏi thực đơn cho dù bạn không đang trong chế độ ăn kiêng.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng chúng không hề tốt cho sức khỏe. Món ăn này chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Chất này có thể gây ảnh hưởng đến khả năng nhận biết no/đói của não bộ, khiến bạn ăn mất kiểm soát.

Việc bị nổi mụn trứng cá xuất phát từ nhiều nguyên nhân như yếu tố môi trường, chế độ ăn uống ngủ nghỉ,.. Nhưng bạn có biết vẫn còn tiềm ẩn những nguyên nhân sâu xa khác.

Cuộc đời nhiều sự bất công. Dù bạn có rửa mặt mỗi ngày, dưỡng da bài bản bốn bước, không uống sữa, đậu nành, đường… bạn vẫn bị mụn trứng cá. Trong khi đó, cô bạn thân suốt ngày đi ngủ không tẩy trang, uống soda thoải mái, ăn gà rán, stress liên tục thì lại có làn da ngọc ngà sáng mịn như mặt trăng.


Ảnh: Shutterstock

Tình trạng da của bạn được đặt cho thuật ngữ: dễ bị mụn (acne prone). Thật khó hiểu vì ai cũng có lỗ chân lông, cũng có dầu trên da, nhưng sao lại có người dễ bị mụn hơn? Chuyên gia da liễu sẽ trả lời câu hỏi này.
CẤU TRÚC DA

Bác sĩ da liễu Mona Gohara, giáo sư tại đại học Yale, Mỹ, cho biết da chúng ta về cơ bản thì đều giống nhau. Mọi người đều có tuyến dầu trên da, thay đổi nội tiết tố và vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ bị mụn vì tuyến bã nhờn của một số người dễ bị kích ứng bởi nội tiết tố, dầu và vi khuẩn hơn. Vì vậy nên dù mỗi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố gây mụn (tăng hormone do căng thẳng, bụi bẩn từ môi trường hay lượng dầu mỡ nạp vào quá nhiều…), độ nhạy cảm của da từng người với những yếu tố đó lại khác nhau.


Ảnh: Organ Anatomy

Đó là lý do thuốc Accutane lại có tác dụng trị mụn trứng cá hiệu quả. Loại thuốc này làm các tuyến bã nhờ co lại, vô hiệu hóa hoạt động của chúng và giảm độ nhạy cảm của da bạn. Tuy nhiên, loại thuốc này không phù hợp với nhiều người. Vì các tác dụng phụ rắc rối của chúng, bạn chỉ nên thử uống Accutane khi đã nghiên cứu kỹ càng và có chỉ định của bác sĩ.


Ảnh: Shutterstock
NGUYÊN NHÂN DA BỊ MỤN

Bác sĩ da liễu Julie Harper từ Trung tâm Dermatology & Skin Care Center of Birmingham thừa nhận rằng lý do chính xác đằng sau vấn đề này vẫn chưa được khám phá. Chúng ta vẫn chưa biết điều gì làm cho một người nhạy cảm hơn với các yếu tố gây mụn ở mức độ cấu trúc gen. Có yếu tố di truyền, nghĩa là bạn sẽ dễ bị mụn nếu như ba mẹ bạn cũng gặp tình trạng này, nhưng gen di truyền chưa phải là yếu tố quyết định.


Ảnh: Shutterstock

Một giả thiết khác đó là nguyên nhân gây mụn phụ thuộc vào các thụ thể dạng toll trong da (Toll-like receptors – một loại protein có vai trò nhận biết vi sinh vật và kích hoạt phản ứng miễn dịch của tế bào). Các bác sĩ nghi ngờ rằng các thụ thể này ở người dễ bị mụn có lẽ làm việc nhiều hơn, gây phản ứng sưng và viêm thường xuyên hơn với các yếu tố gây mụn.

Da có mụn hay không chỉ phụ thuộc một phần vào cách chăm sóc da. Điều này thật đáng thất vọng và gây nản lòng khi bạn đã nỗ lực rất nhiều để trị mụn. Tuy nhiên, nó cũng có nghĩa là mụn không phải lỗi của bạn. Vậy nên cho tới khi các bác sĩ tìm ra phương thuốc trị mụn thần kỳ, bạn có thể thử những loại kem trị mụn dưới đây, và đừng ghét cô bạn thân của mình nhé!


Ảnh: Shutterstock
MemeBox I dew care Blemish spot patch

Lọ kem này có tác dụng bảo vệ mụn như một miếng băng gạc cho vết thương hở. Bạn có thể thoa một lớp mỏng lên mụn, chờ kem khô rồi trang điểm hoặc bôi kem dưỡng da mà không sợ làm mụn tệ hơn.
Clinique Acne Solution Clearing concealer

Những nốt mụn trứng cá thường có dầu làm trôi kem che khuyết điểm rất nhanh. Lọ kem che khuyết điểm của Clinique không những giải quyết vấn đề đó mà còn chứa thành phần trị mụn salicylic acid.
Murad rapid relief acne spot treatment

Thành phần witch hazel và salicylic acid trong loại gel này có tác dụng trị mụn trên da dầu, trong khi thành phần yến mạch làm dịu phản ứng ngứa và đỏ tấy.